Síndrome do Pânico: O que é?

Considero importante informar sobre um tema que tem sido tão comum nos dias atuais. A quantidade de casos de pessoas com os chamados “Ataques de Pânico” tem aumentado consideravelmente. Percebo que um dos grandes motivos desse aumento se deve ao ritmo de vida que as pessoas estão levando: poucos separam tempo para cuidar de si. A urgência em ser produtivo, bem sucedido, em “dar conta de tudo” e não poder parar faz com que os indivíduos se tornem cada vez mais exigentes consigo mesmos. Nada de errado em se auto-exigir, mas o que tem acontecido é uma auto-cobrança além dos limites. As pessoas não se permitem mais serem humanas, ou seja, deixam de lado o sono, o descanso, o cuidar de si, o tempo para a família, o exercício físico, a diversão, e tantas outras coisas, para carregar uma bagagem de obrigações e responsabilidades, muitas vezes desnecessárias. Carregar problemas e funções dde outros também é um grande fator de risco. Costumo dizer para meus pacientes: “Você não é um ‘super-humano’, chega um momento em que seu cérebro pede socorro”.

O ESTRESSE É UM DOS PRINCIPAIS CAUSADORES DO TRANSTORNO DE PÂNICO, SENDO O GRANDE RESPONSÁVEL PELA MAIORIA DAS CRISES!

Veja os principais sintomas:

Na prática clínica e nos estudos, observo que os principais fatores de risco para o desenvolvimento do transtorno são:

- Hereditariedade (possuir algum familiar, principalmente um dos pais, que já tenha apresentado o transtorno);

- A pessoa ser, naturalmente, muito ansiosa com tudo;

- Vivência de um trauma ou tragédia (perder um ente querido, sofrer um acidente, sofrer com doenças,catástrofes naturais, abuso sexual, assaltos e seqüestros, dentre outros);

- Perfeccionismo;

- Ritmo de vida estressante;

- Sono inadequado;

- Viver os problemas de outras pessoas;

- Assumir muitas responsabilidades, além do que está ao seu alcance.

SE VOCÊ POSSUI ALGUM DESSES FATORES DE RISCO, PREVINA-SE! O QUE ESTIVER AO SEU ALCANCE PARA MUDAR, MUDE! SE SOFREU ALGUM TRAUMA QUE GEROU OS SINTOMAS ACIMA, PROCURE TRATAMENTO PARA SUPERÁ-LO!

Uma vez instalada a Síndrome, a mesma tem um ciclo, que é o seguinte:

Isso significa que, se a pessoa começou a ter ataques de pânico, os ataques subseqüentes podem vir “do nada”, sem ter um gatilho (sem ter acontecido algo estressante ou angustiante). Quando começa a vir um sinal qualquer no corpo (suor, coração disparado), a pessoa começa a ter pensamentos automáticos como “a crise está vindo de novo”. Esses pensamentos automáticos fazem a ansiedade aumentar e, como conseqüência desta ansiedade, a crise pode vir novamente. Às vezes a crise nem iria acontecer, mas os pensamentos automáticos e a ansiedade “trouxeram” ela.

Se você se identificou com os sintomas, ou conhece alguém com eles, procure um médico e um psicólogo para te ajudar. O tratamento com remédios e psicoterapia é o que se mostra mais eficaz. Não deixe de tratar; quanto mais tempo demorar, mais o transtorno pode se agravar.

Existe tratamento e cura para a Síndrome do Pânico, você não precisa ficar sofrendo com ela.

A CLÍNICA DE PSICOLOGIA DRA. LUCIANA RODRIGUES está à sua disposição. Procure-nos.