Considero importante informar sobre um tema
que tem sido tão comum nos dias atuais. A quantidade de casos de pessoas com os
chamados “Ataques de Pânico” tem aumentado consideravelmente. Percebo que um
dos grandes motivos desse aumento se deve ao ritmo de vida que as pessoas estão
levando: poucos separam tempo para cuidar de si. A urgência em ser produtivo, bem
sucedido, em “dar conta de tudo” e não poder parar faz com que os indivíduos se
tornem cada vez mais exigentes consigo mesmos. Nada de errado em se
auto-exigir, mas o que tem acontecido é uma auto-cobrança além dos limites. As pessoas
não se permitem mais serem humanas, ou seja, deixam de lado o sono, o descanso,
o cuidar de si, o tempo para a família, o exercício físico, a diversão, e
tantas outras coisas, para carregar uma bagagem de obrigações e
responsabilidades, muitas vezes desnecessárias. Carregar problemas e funções
dde outros também é um grande fator de risco. Costumo dizer para meus
pacientes: “Você não é um ‘super-humano’, chega um momento em que seu cérebro
pede socorro”.
O ESTRESSE É UM DOS PRINCIPAIS CAUSADORES
DO TRANSTORNO DE PÂNICO, SENDO O GRANDE RESPONSÁVEL PELA MAIORIA DAS CRISES!
Veja os principais sintomas:
Na prática clínica e nos estudos, observo
que os principais fatores de risco para o desenvolvimento do transtorno são:
- Hereditariedade (possuir algum familiar, principalmente um dos pais, que já tenha apresentado o transtorno);
- A pessoa ser, naturalmente, muito ansiosa
com tudo;
- Vivência de um trauma ou tragédia (perder
um ente querido, sofrer um acidente, sofrer com doenças,catástrofes naturais,
abuso sexual, assaltos e seqüestros, dentre outros);
- Perfeccionismo;
- Ritmo de vida estressante;
- Sono inadequado;
- Viver os problemas de outras pessoas;
- Assumir muitas responsabilidades, além do
que está ao seu alcance.
SE VOCÊ POSSUI ALGUM DESSES FATORES DE RISCO,
PREVINA-SE! O QUE ESTIVER AO SEU ALCANCE PARA MUDAR, MUDE! SE SOFREU ALGUM
TRAUMA QUE GEROU OS SINTOMAS ACIMA, PROCURE TRATAMENTO PARA SUPERÁ-LO!
Uma vez instalada a Síndrome, a mesma tem
um ciclo, que é o seguinte:
Isso significa que, se a pessoa começou a
ter ataques de pânico, os ataques subseqüentes podem vir “do nada”, sem ter um
gatilho (sem ter acontecido algo estressante ou angustiante). Quando começa a
vir um sinal qualquer no corpo (suor, coração disparado), a pessoa começa a ter
pensamentos automáticos como “a crise está vindo de novo”. Esses pensamentos
automáticos fazem a ansiedade aumentar e, como conseqüência desta ansiedade, a
crise pode vir novamente. Às vezes a crise nem iria acontecer, mas os
pensamentos automáticos e a ansiedade “trouxeram” ela.
Se você se identificou com os sintomas, ou
conhece alguém com eles, procure um médico e um psicólogo para te ajudar. O
tratamento com remédios e psicoterapia é o que se mostra mais eficaz. Não deixe
de tratar; quanto mais tempo demorar, mais o transtorno pode se agravar.
Existe tratamento e cura para a Síndrome do
Pânico, você não precisa ficar sofrendo com ela.
A CLÍNICA DE PSICOLOGIA DRA. LUCIANA
RODRIGUES está à sua disposição. Procure-nos.
