No início do ano, é muito comum
traçarmos novos planos e metas para serem alcançados no decorrer do ano. As
pessoas prometem fazer dietas (entram na academia), tratar melhor seus
familiares, estudar mais, trabalhar mais, passar em um concurso, casar,
economizar dinheiro, mudar hábitos, etc. Começam a investir energia, tempo e
dinheiro para que as metas sejam cumpridas. Algumas vezes, estes objetivos
realmente se concretizam, em outros, não.
Mais importante do que os objetivos de
fato se realizarem ou não, é a forma com que você encara a vida. A maneira com
que você interpreta as situações. A forma com a qual você lida com as
expectativas e as deposita sobre si mesmo, sobre os outros e sobre as
situações. O acúmulo de expectativas e situações mal-resolvidas geram estresse.
Por exemplo: você se propôs a fazer dieta mas, no primeiro mês, por descuido,
não conseguiu emagrecer e até ganhou peso. O que você deveria fazer? Seguir uma
dieta, rotina de exercícios físicos, mudança de hábitos; estas soluções são
racionais, lógicas e diretas. Mas, se ao invés disso, você ficar reclamando esse
cobrando “por que eu não consegui?”, “realmente emagrecer não é pra mim”, “eu
sou fraco, não tenho força de vontade”; isso é uma forma distorcida de encarar
a situação e, assim, sua meta será acompanhada de estresse e, conseqüentemente,
desânimo.
Estabeleça metas e corra atrás delas,
mas não se cobre e nem se culpe excessivamente se algo não der certo. Ao invés
disso, pare,pense e analise a situação: Por que não deu certo? Pode ser que o
seu tempo tenha sido curto. Pode ser que sua meta não tenha sido realística. Pode
ser que não tenha surgido oportunidades (ex: não saiu o concurso público que
você esperava). Pode ser que tenham surgido gastos extras e não tenha sobrado dinheiro.
Enfim, muitas variáveis envolvidas. Mas pode ser também falta de empenho
pessoal. Independente do que seja, ao invés de reclamar e se culpar, adote
soluções racionais, lógicas e práticas, para que o estresse não aconteça e você
não desanime.
Que 2015 seja um ano de realização de
sonhos para você!
Nenhum comentário:
Postar um comentário